5 Ways to Turn Cooking Into a Workout

5 tapaa kääntää ruoanlaitto harjoitukseksi

Tee ruoanlaitto helpoksi, jokapäiväiseksi harjoitukseksi säätämällä pyydyksiä, ruokaa ja varastointiasi. Tässä muutamia yksinkertaisia strategioita

1. Leikkaa Smart

Vaihda ensisijainen kypsennysveitsi lohkareeksi. Se on raskaampaa, kädet, ranteesi ja kyynärvarsi parempaan harjoitteluun leikkauksen aikana.

2. Kypsennä valuraudassa

Vaihda valurautaan ja keittoastiaan. Uudelleen, he ovat paljon raskaampia nostamaan (plus, he kokevat loistavasti hyvin).

3. Osta perhe-kokoisia juomia

Osta maitoa ja muita juomia suurempiin astioihin. Tämä kääntyy valumaan harjoitukseen.

4. Käytä Smart Storage Tacticsia

Huolehdi viisaudesta ja aseta käyttämäsi ruokakomero ja ruoanvalmistusaineet erittäin hyvin tai hyvin alhaisiksi. Stretch hitaasti ja tarkoituksella, kun tulet ylös tai kyykky kohteita.

5. Toss Your Food

Opi isäntä-kokki-temppu ravistelemaan ruokaa, kun se kokkii eikä sekoittamalla. Tämä merkitsee sitä, että saunanpannu poimitaan kahvalla ja kirjaimellisesti heittämällä ainesosat ylös ilmaan kääntämällä ne. Se vie paljon enemmän voimaa kuin ruoan sekoittaminen lusikalla, ja se näyttää vaikuttavalta niille, jotka katsovat kokin!